na wodę

wskocz na głęboką wodę i machaj łapami i nogami, migiem się nauczysz pływać

sa wakacje trzeba pic , palic i pie.... raz na dwa tyg to se mozna pozwolic ja pierwsza czesc wakacji mialem zero alkocholu a jak sie wyjazdy zaczely to nieidzie tak wytrzymac jak wszyscy baluja a jeden kulturisti siedzi i popija wode niegazowana

no ale to myślicie że naprawdę mi może się to udać, bo ja już nie mogę z tym brzuchem, w 2 miesiące, a teraz wcale waga mi nie schodzi ;/ planujuę jeść błonnik,dużo jakiś białych serów i pić wodę, ewentualnie jakiś tiger na rowerze, siłowni nie mam , może być coś innego w zamian ? :)]

Na diecie muszę pić tylko i wyłącznie wodę? Bo przyznam, że generalnie piję Fante, Nestea i tego typu śmietniki :D

Dieta: Sniadanie ok 11.30 Płatki owsiane - 80g (b9 ww50 t2,5) Otręby pszenne stabilizowane - 40g (b7/ww5g/t2) Zarodki pszenne stabilizowane - 40g (b10/ww20/t4) Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) Mleko 0,5% - 300g (b10/ww16/t1.5) jajka daj mniej tych otrąb i zarodków błonnik w całej dieciema być w granicach 40g [...]

[...] batkus1 ..Na Kościuszkowskim w Niutonie jest tak samo (: W lecie gorąco jak w piekarniku..W zimie właścicielka otwiera wszystkie okna także ****zi jak w kieleckiem .O ciepłą wodę trzeba się prosić, sprzęt w opłakanym stanie ..Niby klimatyzator jakiś tam jest ale on nigdy nie jest włączany ..po prostu żenua..Mam wrażenie jakby się tam czas [...]

Pepo na jakiej zasadzie działa ten pas? bo do tej pory spotykałem się jedynie z opinią że redukuje się nim wodę podskórną... czy stosowanie go np torchę wyżej niż brzuch mogłoby pomóc w walce z lipomastią?:)

czy picie wody wysokozminaralizowanej (piwniczanka zielona) może prowadzić do zatrzymywania większej ilości wody w organiźmie ?? czy zmienić wodę na źródlaną ?

Ayla - Rumunia jest git, ale nic nie przebije Boliwii To co pisalem to nie byla zadna figura retoryczna, jadac minibusem przez zadupiu po jakis 2 godzinach zatrzymal sie, ludzie wylezli - ja rowniez, myslac ze to przerwa na szczanko, papieroska itd. ale oniemialem kiedy zauwazylem ze oni czerpia wode plastikowanymi wiadrami z brudnej dziury kolo [...]

czy picie wody wysokozminaralizowanej (piwniczanka zielona) może prowadzić do zatrzymywania większej ilości wody w organiźmie ?? czy zmienić wodę na źródlaną ? --sorry , że dubluję post ale nikt nie odpowiedział , może teraz się uda --

[...] jest wskazana na siłownie, lub inny wysiłek fizyczny. Dzięki większej ilości minerałów, szybko ją uzupełni. Codziennie, lepiej jej nie pić, ponieważ może doprowadzić do zaburzeń minerałów w organizmie, obciąża nerki. Sód zatrzymuje wodę w organizmie. zbyt wysoki poziom sodu bywa przyczyną nadciśnienia tętniczego i uszkodzenia nerek.

tylko zanim ja to ugotuje to troche czasu minie a nie ma czasu czyli tak: 1.miele płatki w blenderze 2.zalewam letnią wodą i czekam ~5 minut 3.odlewam wodę i dolewam wody/mleka 4.piję tylko jestem ciekawy czy to na prawde tak łatwo wejdzie... przeciez jak nasiąkną woda to zwiekszą swoją objętość

Tak, to prawda do kibelka mnie gania co godzinę, ale lubię dużo pić, a z innych napojów to wysoko słodzona coca-cola, wiec wole jednak wodę. Czy miałbym duże problemy z ułożeniem tej diety żeby zrzucić te parę kg z ciała, bo mięśnie są pod tłuszczem i ich nie widać bez napięcia (prawie wcale). Dzięki wielkie za pomoc. Liczę na inne opinie. W [...]

zawsze pijesz dwa litry coli czy dlatego ze trzeba pic wiecej przy braniu kreatyny?? lepiej zamienic na zwykła wode Zmieniony przez - duch91 w dniu 2010-08-19 13:46:53

[...] jeszcze chciałem żeby spadła woda z tej krety ze mnie bo wiem że jej sporo jest. Co do tego mięsa to nie wiem czy nie ładować 250g zamiast 200g skoro oszukują i wstrzykują wodę do mięsa to jem mniej białka niż sobie obliczam. Na każdym kroku tylko patrzą żeby oszukać człowieka. Wszystko przez tą Unie Europejską, jakość produkcji różnego [...]

Jeśli zrobisz dziś trening wypłukujący to dziś zacznij ładowanie. Węgli się nie bój, nawet na noc. Organizm i tak pochłonie to jak gąbka wodę. /pozdr

Siemano. Jaką polecacie wodę MINERALNA, z duzą zawartoscia skladnikow rozpuszczoonych ( glownie zalezy mi tez na magnezie) niegazowaną? Ja teraz pije MUSZYNIANKE ale ona jest troche gazowana a wolalbym chyba nie gazowaną pic. podobno wypije sie wiecej neigazowanej a trzeba pic duzo :)

Moim zdaniem decydujące jest tu ile ty jeździsz i z jaką intensywnością . Nawet zawodnicy biorą w jeden bidon wodę a w drugi izotoniczny bo tak naprawdę to na początku nic ci on nie da a jeszcze zaszkodzić może w twoim przypadku jak powiedzmy mało jeździsz i wolno . Myślę ze tak do 1.5 godz możesz osobie odpuścić napój izotoniczny a jeśli [...]

[...] pomidor kromka razowca 15:30 i 18:30 cyc gotowane warzywa: kapusta, marchewka, kukurydza, brukselka 21:30 trochę kurczaka, marchewki, orzechy plus: 3 x omega3 no i piję wodę, dwie herbaty (czerwone lub zielone) i jedna kawka z mlekiem Dziś niestety nic nie zważyłam, ale były to rozsądne ilości rzecz jasna Czasem wydaje mi się że nawet za [...]

Ustosunkuje sie tylko do tego co napisałeś. Bo istotne jeszcze jest: Bilans kaloryczny jakiego potrzebujesz jak wyglada trening itd. Zatem: Trening jest możliwy na czczo sam go ostatnio sprawdzałem pod kątem redukcji ale wtedy rano spoko BCAA i glutaminy (pomijam czy działa czy nie) Po treningu zjadłbym koniecznie ten posiłek obiadowy a nie jajka [...]